Es esa época del año otra vez. Toneladas de dulces, disfrutar del alcohol y aprovechar todos esos brebajes cítricos como el vino caliente y la salsa de arándanos casera. El azúcar, las bebidas oscuras y los cítricos pueden causar estragos en los dientes. Usted quiere asegurarse de que su sonrisa se mantenga brillante y blanca para todas esas fotos familiares, y tampoco quiere dejar que el ácido se salga con la suya con sus dientes mientras fomenta el crecimiento bacteriano con el azúcar. ¿Es posible con la tradicional comida de Acción de Gracias?
Sí, pero tendrás que estar preparado. Si eres tú quien organiza la cena de Acción de Gracias, tienes mucho control sobre el factor de salud. Tenga en cuenta que las tradiciones de Acción de Gracias varían en todo el país, y lo que realmente comieron los peregrinos durante este evento no se parece mucho a lo que preparamos hoy (¡no había cazuela de judías verdes!).
Las opciones de comida de Acción de Gracias ciertamente pueden ser saludables, especialmente si se concentra en el pavo, las opciones de pan integral y las ensaladas y verduras frescas que no usan aderezos ni aditivos cítricos o ácidos. De postre, tanto el pastel de manzana como el de calabaza se pueden preparar fácilmente con opciones bajas en azúcar y la crema batida es naturalmente baja en azúcar.
Mantenga las tradiciones de los dientes
Podrías caer en un coma alimentario, pero no le des un descanso total a tu higiene bucal durante el fin de semana de cuatro días. Manténgase al día con su rutina de uso de hilo dental y cepillado. Si se excede con las delicias de Acción de Gracias, suele ser mejor cepillarse los dientes después de cada comida en lugar de sólo por la mañana y por la noche. Sin embargo, hay una excepción: el ácido. Desde cítricos hasta café, evita cepillarte los dientes inmediatamente después de estas delicias porque hacerlo solo esparcirá el ácido.
Lo más importante es divertirse y concentrarse en su familia y amigos. ¡Feliz día de acción de gracias!