Pregúntele a la mayoría de las personas cuál es el orden correcto para cepillarse los dientes y usar hilo dental y le dirán que se cepille primero. Sin embargo, ¡eso es incorrecto! Los dentistas no están seguros de cómo surgió esta orden firme, pero si termina su régimen dental con hilo dental, no se está limpiando los dientes: simplemente está liberando placa, bacterias y acumulación de comida en la boca, donde se asentará. Muchas personas necesitan cambiar su rutina y usar hilo dental primero y luego cepillarse.
Esto es especialmente importante ya que la mayoría de los que usan hilo dental solo lo usan una vez al día, y eso es a la hora de acostarse. El “aliento matutino” se produce porque pasas mucho tiempo durmiendo con la boca cerrada. No bebe agua, mastica, habla ni realiza ninguna actividad que mantenga la producción de saliva y su movimiento alrededor de la boca.
¿Realmente quieres pasar horas con acumulación de placa y trozos de comida estancados en tu boca? Cepíllese siempre los dientes después de usar hilo dental y considere agregar un enjuague bucal sin alcohol a la mezcla.
Cómo usar hilo dental
Cómo usamos hilo dental es tan importante como cuándo lo usamos. En cada visita y control dental, su dentista o higienista debe repasar con usted las técnicas adecuadas de cepillado y uso de hilo dental. Usar hilo dental requiere penetrar profundamente en los espacios entre los dientes y las encías, pero muchas personas se preocupan por lastimarse. Esto es especialmente cierto si simplemente estás trabajando para agregar o volver a agregar el uso de hilo dental a tu rutina diaria. Es común que las encías sangren al usar hilo dental e incluso al cepillarse, pero también es un signo de enfermedad de las encías. Su cuerpo le dice que necesita más y mejor atención dental, no menos.
Usar hilo dental requiere pasar entre cada diente, incluidas las muelas del juicio (¡lo cual puede ser un desafío!). Los palillos de agua pueden ser una excelente alternativa si el uso tradicional del hilo dental es difícil, permitiéndole llegar más atrás y llegar a los rincones que requieren mayor atención.